Letícia Rolim – Rios de Notícias
MANAUS (AM) – Muitas pessoas não sabem, mas a música é muito mais do que entretenimento. Ela também desempenha um papel importante em na saúde mental, podendo até mesmo auxiliar no tratamento de doenças. E, desde o nascimento, a música faz parte da vida das pessoas, muitas vezes servindo como uma forma de expressão ou de relaxamento. Neste domingo 1º de outubro é comemorado o Dia Internacional da Música.
Um dos segredos por trás do poder da música reside na sua capacidade de estimular a liberação de dopamina, o neurotransmissor do prazer, proporcionando uma sensação de bem-estar. Não é por acaso que a música vem sendo cada vez mais utilizada por médicos, terapeutas e preparadores físicos como parte integrante de tratamentos para diversas condições, com resultados comprovados.
“A música atua como um regulador de emoções, algumas canções possuem o poder de alterar nossa vibração corporal. Ela é usada em terapias holísticas para curar a frequência energética, e até mesmo um simples aplauso pode nos desconectar de energias negativas”
Deborah Pacheco, psicóloga
Certamente, a música é uma presença versátil na vida cotidiana, permeando diversos aspectos, como: nas festas, onde a música é uma parte fundamental das celebrações, criando atmosferas animadas e envolventes que estimulam a interação social e a diversão.
Na academia, onde a música se torna uma aliada poderosa para manter a motivação durante os exercícios. Batidas energéticas e letras inspiradoras podem impulsionar o desempenho e tornar o treino mais agradável.
Por outro lado, a música suave e relaxante desempenha um papel fundamental em momentos de tranquilidade e relaxamento. Ela pode ajudar a aliviar o estresse e promover um estado de calma.
Algumas pessoas encontram concentração e foco ao estudar ou trabalhar ouvindo música. Música instrumental ou sons suaves podem criar um ambiente propício para o aprendizado e a produtividade.
A capacidade da música de se adaptar a diferentes situações e emoções é realmente notável, demonstrando seu papel multifacetado no dia a dia, indo além do entretenimento e se tornando uma ferramenta poderosa para melhorar o estado de ânimo e desempenho em diversas atividades.
Benefícios
A música é, sem dúvida, uma aliada poderosa para a saúde e o bem-estar, revelando seu potencial terapêutico que vai muito além da mera diversão. À medida que mais pessoas descobrem os benefícios da música, sua importância como ferramenta terapêutica continua a crescer, proporcionando harmonia para o corpo e a mente.
“Os benefícios da música vão além, incluindo a capacidade de criar conexões e liberar hormônios que nos levam ao poder intrínseco da autocura. Desde a euforia de uma música agitada até a serenidade de uma simples melodia de pássaro, a música pode nos guiar para profundos estados de meditação e relaxamento”
Deborah Pacheco, psicóloga
Com certeza você já se pegou ouvindo uma música que fez parte da sua infância e causou uma profunda nostalgia. De acordo com a psicóloga Deborah, esse fenômeno não é apenas uma coincidência, mas sim uma manifestação do poder terapêutico da música.
“A capacidade da música de induzir o humor é notável. Ouvir músicas que evocam boas lembranças armazenadas em nossas memórias afetivas pode nos transportar de volta à leveza da infância, proporcionando uma autoindução de humor que pode ser terapeuticamente significativa.”, disse Deborah.
No entanto, o impacto da música vai muito além das lembranças. Ela se revela como um importante meio de expressão e é cada vez mais incorporada em tratamentos terapêuticos, incluindo a musicoterapia.
“Esses benefícios se estendem à expressão corporal, ao controle de disfunções comportamentais e à descoberta de habilidades anteriormente desconhecidas. Através de frequências musicais e a entoação de mantras e louvores, a música influencia positivamente a energia e a mente. No tratamento do autismo, a musicoterapia desempenha um papel crucial, estimulando a comunicação, o reconhecimento e a discriminação de sons, e, em alguns casos, o desenvolvimento da fala”, explica Pacheco.
Assim, a música transcende o entretenimento e se torna uma ferramenta poderosa que nos permite explorar nosso passado emocional e descobrir novas formas de expressão e cura. Ela nos convida a uma jornada terapêutica que ativa não apenas nossas lembranças, mas também nosso potencial de crescimento e transformação.
