Vivian Oliveira – Rios de Notícias
MANAUS (AM) – O ano de 2024 começou e junto com ele vem a oportunidade de estabelecer metas significativas que impulsionarão o crescimento pessoal e profissional. A construção de metas claras e alcançáveis é essencial para o sucesso a longo prazo. E nesta reportagem, você verá algumas dicas de especialistas para ajudá-lo nessa jornada.
Em um vídeo publicado em sua conta no Instagram, o advogado Samer Agi, ex-juiz e ex-delegado, compartilhou sua abordagem para estabelecer metas. Ele divide a vida em seis áreas, enfatizando a vida espiritual, sentimental, financeira, profissional, familiar e física. Ele enfatiza que cada meta estabelecida deve passar pelo crivo daquilo que ele chama de “trinômio”.
“Quais serão as minhas metas para o ano que vem? Porque eu acho muito vago, muito aberto e simplesmente pode não acontecer. Eu posso errar de diversas formas. Então, eu começo considerando o trinômio ‘realidade, necessidade e desejo’. Divido a vida nas seis áreas e analiso através desse trinômio. E por um momento, eu faço um balanço de como eu estou. E aí, eu penso assim: ‘daqui a cinco anos, se tudo der certo, como é que eu gostaria de estar?'” relata.
Sonhos, objetivos e metas
A diferença entre sonhos, objetivos e metas foram explicadas pela economista e professora da Fametro Luciana do Valle, e do psicólogo especialista em gestão de pessoas, Diego Rafael Cavalcante, em entrevista ao Programa Rios do Conhecimento, da Rádio RIOS FM 95,7.
A economista destaca que, ao diferenciar sonho, objetivo e meta, o primeiro é livre e os outros dois requerem planejamento e execução.
“No sonho, a pessoa pode querer qualquer coisa. ‘Ah, meu sonho é ganhar na Mega Sena, quero ser rica!’. É um sonho, né? Mas quando eu penso em objetivos e metas, eu já estou pensando os mecanismos para planejar, executar e concretizar. Logo, o objetivo é algo que eu quero alcançar. A meta é pensar em como e o que eu tenho que fazer para exatamente atingir esse objetivo”, detalhou.
Luciana acrescenta que detalhes são fundamentais, pois, se fora de contexto, a execução torna-se desafiadora.
Já o psicólogo Diego Rafael Cavalcante, reforça que sonhos, na maioria das vezes, são inatingíveis, algo grandioso e, por vezes, abstrato.
Ao contrastar com objetivos e metas, tornam-se tangíveis e palpáveis. A necessidade de quantificar e especificar é evidente, diferenciando-se da natureza menos mensurável dos sonhos, como exemplificado pelo desejo de ganhar na Mega Sena.
Cavalcante enfatiza a importância da especificidade ao estabelecer metas e objetivos, demandando ações estruturadas e firmes. Utilizando a analogia de se tornar campeão olímpico, destaca a complexidade do processo.
“É preciso trabalhar pequenos passos para conseguir chegar nisso. Você pode ter um sonho de se tornar campeão olímpico numa modalidade esportiva. Mas como fazer? Você não dorme e acorda campeão olímpico, simplesmente. Você precisa cumprir várias etapas e ser elegível a disputar uma Olimpíada. É preciso ter clareza na definição de metas para transformar sonhos em realizações palpáveis”, orientou.
Passos para alcançar a meta
Especialistas compartilham passos essenciais para transformar aspirações em realizações.
Antes de projetar o futuro, é imperativo refletir sobre o ano anterior. Analisar experiências e lições aprendidas proporciona uma base sólida. A chave reside na definição de metas S.M.A.R.T., garantindo que sejam metas específicas (o objetivo é claro?); mensuráveis (vejo progresso da meta?); atingíveis (ela é possível?); relevantes (ela é importante?); e temporais (vou atingir no tempo estabelecido?).
A priorização é um fator-chave, pois direciona esforços para metas significativas. Dividir as metas em passos menores e mais gerenciáveis torna o processo menos assustador, e você celebrar pequenas vitórias ao longo do caminho.
Considere o aprendizado de novas habilidades e leitura de livros específicos. O crescimento pessoal muitas vezes se traduz em sucesso profissional.
Monitore e revise regularmente suas metas. Ajuste-as conforme necessário, pois as circunstâncias podem mudar ao longo do ano. Inclua metas relacionadas à saúde física e mental. Cuidar de si mesmo é fundamental para alcançar outros objetivos. Isso pode envolver práticas de exercício, alimentação saudável e gestão do estresse.
Compartilhe suas metas com amigos, familiares ou colegas confiáveis. Isso cria um sistema de apoio e ajuda a manter o foco em suas aspirações.
Seja flexível. A vida é dinâmica, e suas metas podem precisar de ajustes. Não desanime com mudanças de planos.
Por fim, celebre todas as conquistas, grandes ou pequenas. Reconhecer o progresso motiva e fortalece sua determinação.
Ao seguir as diretrizes, você estará melhor preparado para construir metas sólidas e alcançar o sucesso em 2024. E lembre-se: o processo é tão valioso quanto o resultado final. Boa sorte!
